青少年 の ゴルフ 選手 の ウォーム アップ プログラム が 腰 の 痛みを 軽減 する: ランダム 制御 さ れ た 二重 盲検 試験

科学分野:

• スポーツ医学
• 整形外科
• リハビリテーション

背景:

• 腰痛 (LBP) はゴルファーの間で,特に青少年プレーヤーに影響を与える一般的な問題です.
• 現存する若手アスリート向けの 怪我予防プログラムでは LBP に関する 青少年ゴルファーの 具体的なニーズが しばしば見過ごされています
• この集団におけるLBPの発生を緩和するために,標的を絞った介入が必要である.

研究 の 目的:

• ゴルフ選手の腰痛運動予防 (GLEP) プログラムが,青少年ゴルフ選手の腰痛発症を減らす効果を評価する.
• GLEPプログラムがゴルフスウィング中のLBP事件の数と関連する運動パターンに与える影響を評価する.

主な方法:

• 高校生45人 (平均年齢16.0歳) を対象としたダブルブラインド ランダム化制御試験です.
• 参加者はGLEP介入群 (n=23) またはシャム対照群 (n=22) に12週間割り当てられました.
• 主要なアウトカムには,LBPの患者数とLBPの総発生量が含まれていました. 副次的なアウトカムは,LBPのエピソード中のトランク運動とスイングフェーズに焦点を当てました. 統計的分析にはチ2テストとポアソン回帰が含まれていた.

主要な成果:

• GLEPとSham群の間でLBPを経験した参加者の数において,有意な差は認められなかった (p=0. 279).
• GLEPグループでは,LBPの総数は,SHAMグループと比較して統計的に有意に減少した (16 vs. 100のインシデント,p < 0. 001).
• LBPの発生率は,GLEPグループでは,トランク拡張,回転,そしてほとんどのゴルフスウィングフェーズにおいて有意に低かった (p < 0. 05).

結論:

• 12週間のゴルファーの腰痛運動予防 (GLEP) プログラムは,青少年ゴルファーの腰痛の発生率を効果的に減少させました.
• 高校のゴルファーは腰痛を予防するために GLEP プログラムを定期的に実施することがお勧めです.
• この発見は,若いアスリートのゴルフトレーニングプログラムに ターゲットを絞った運動介入を統合することを支持しています.