プロとエリートなアマチュアゴルファーの回復:証拠に基づいた方法の範囲レビュー

科学分野:

• スポーツ科学
• 運動 生理学
• パフォーマンス最適化

背景:

• プロのゴルファーは 厳しいトレーニング,旅行,競技のスケジュールで 身体的・精神的なストレスを 強いられています
• 回復戦略を最適化することは エリートゴルファーの健康,福祉,一貫した高レベルのパフォーマンスを維持するために不可欠です.
• ゴルフ選手に特化した効果的な回復方法に関する現在の研究は限られている.

研究 の 目的:

• プロのゴルファーとアマチュアのエリートゴルファーに対する 証拠に基づいた回復方法を評価する スコーピングレビューを実施する.
• ゴルファーの回復戦略における 研究のギャップを特定する.
• 栄養,環境,睡眠,補足的な回復技術に関する発見を統合する.

主な方法:

• 5つの主要なオンラインデータベース (SPORTDiscus,Scopus,Web of Science,ProQuest Central,PubMed) で,包括的な3段階の検索戦略が採用されました.
• 検索は2000年1月から2024年5月までの文献をカバーし,初等,二次,灰色の文献を含む.
• 39件の研究は,ゴルフや他のスポーツ集団に関連する回復方法に焦点を当てた基準に基づいて選択されました.

主要な成果:

• 目標の栄養,水分補給,マッサージ,定期的な移動性/柔軟性運動がゴルフ選手の回復に役立つことを予備的な証拠が示唆しています.
• プロゴルフの独特のニーズに合わせて 効果的な回復戦略について 重要な研究が欠けている.
• 睡眠とジェットラグの管理戦略は,スポーツに固有の頻繁な移動のために,より集中した調査を必要とします.

結論:

• いくつかの回復方法は有望ですが,エリートゴルファーの最適化にはより堅固な証拠基盤が必要です.
• 睡眠とジェットラグの管理に 焦点を合わせることは 厳しい旅行スケジュールを 把握しているゴルファーにとって 極めて重要です
• 総合的な回復戦略の実施は ゴルファーの健康,幸福,そして競争のシーズンを通して最高のパフォーマンスを維持するために不可欠です.