レクリエーション的に活動する女性の間で様々な強度で繰り返されたサイクリング・スプリントの後の動脈硬化と血液動力学的反応の指標

科学分野:

• 運動 生理学
• 心血管の健康

背景:

• 動脈硬化 (AS) と血液動力学的反応は,心血管の健康の重要な指標です.
• 高強度インターバルトレーニング (HIIT) は人気のある運動形態ですが,血管機能に対する急性効果についてはさらなる調査が必要です.
• 血管のパラメータに 異なる運動強度の影響を理解することは 安全で効果的なトレーニングプログラムを 設計するために不可欠です

研究 の 目的:

• 2つの異なる強度 (体重7.5% [BW]とBW10%) で繰り返された全力サイクリングの急性効果を研究するために,レクリエーション的に活動する女性における動脈の硬化と血液動力学的反応.
• 2つの運動の強度の間の血管反応を比較する.

主な方法:

• 20人のレクリエーション的に活動する女性たちがランダム化制御試験に参加した.
• 参加者は,7.5%のBWまたは10%のBWで2分の休憩間隔で3回の10秒のオールアウトサイクリングスプリントを完了しました.
• 動脈の硬度指数 (動脈動脈波速度 [cf- PWV] と増幅指数 [Aix]) と血液動力学的パラメータ (心拍数 [HR],腕と中央静脈/静脈血圧) を運動前および運動後測定した.

主要な成果:

• cf- PWVやAixの有意な差異は,7. 5%のBW群と10%のBW群の間に,または時間 (前対後) において観察されなかった.
• 心拍数と腕/中央静脈血圧は,運動後に有意に上昇したが,これらの変化は2つの強度グループ間で類似した.
• 両方のグループで運動介入によって,腕と中央腹動血圧は影響を受けなかった.

結論:

• 7. 5%のBWと10%のBWで繰り返されたサイクリングスプリントは,比較可能な動脈の硬化と血液動力学的反応を誘導します.
• これらの発見は,短い,全力でサイクリングするスプリントは,この集団の血管機能を急激に損なわない時間の効率的な運動戦略であることを示唆しています.
• この運動アプローチは,血管の健康に即時の悪影響を及ぼさず,時間効率のよいトレーニングを求める個人に有効な選択肢です.