高齢の女性における抵抗トレーニング後の筋肉の厚さ,筋肉の強さ,および機能的フィットネスの間の相乗効果的関係

科学分野:

• ゲロントロジー と 運動 科学
• サルコペニアと筋肉の生理学
• 機能 的 な 適性 と 老化

背景:

• 老化はサルコペニアと関連しており 筋肉の質量と強さの喪失が特徴で 機能の低下につながります
• レジスタンストレーニング (RT) は,高齢者の年齢に関連する筋肉の喪失と身体機能を改善するための主要な介入です.
• 高齢の女性におけるRT後の筋肉の厚さ (MT) の変化と筋肉の強さと機能的フィットネスの改善の間の特定の関係は,まだ完全に解明されていない.

研究 の 目的:

• 24週間のレジスタンストレーニングプログラムを受けた高齢女性における筋肉の厚さ (MT),筋肉の強さ,機能的フィットネスの変化の間の相乗効果関係を調査する.
• MTの増加が筋肉の強さと機能的フィットネスの改善を媒介する程度を決定する.

主な方法:

• 体力的に独立している60人の女性 (平均年齢68.8歳±5.9歳) は,24週間の全身レジスタンストレーニングプログラム (週3回) を完了しました.
• 筋肉の厚さ (MT),筋肉の強さ (例えば,1RMの足の伸縮,説教者のカール,胸のプレス),機能的フィットネステスト (例えば,歩行速度,TUG,座りから立ち上がり,6MWT) は,ベースライン,12週,および24週に評価されました.
• 繰り返し測定された相関,回帰,および媒介分析を使用して,MTの関連性および媒介的役割を調べました.

主要な成果:

• MTと筋肉の強さの変化 (rrm = 0. 51から0. 78) と機能的フィットネステスト (rrm = 0. 27から0. 45) の間に有意な相関が認められた.
• 繰り返し測定した回帰では,MTと筋肉の強さ (R2=0. 16から0. 54) と機能的適性 (R2=0. 10から0. 32) の間に有意な関連性があることが示された.
• 介護分析では,MTの増加が1RMの足の伸縮と1RMの説教者のカールにおけるバリエーションのそれぞれ7.4%と19.8%を占めたが,他の強さや機能的フィットネスの測定を介護しなかった.

結論:

• 抵抗トレーニングによって引き起こされる筋肉の厚さの増加は,高齢の女性の筋肉の強さの改善に大きく寄与します.
• 筋肉の厚さの変化は,このRTプログラムの後,ほとんどの機能的フィットネス測定値の改善に有意な媒介者ではないようです.
• これらの発見は,抵抗運動に従事する高齢女性における 構造的な筋肉の適応と機能的な結果の複雑な相互作用を強調しています.