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Updated: Sep 10, 2025
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Whole Body Vibration Methods with Survivors of Polio
Published on: October 17, 2018
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全身振動トレーニングの効果:体系的なレビューとメタ解析
Pengpeng Gou1, Sian Zhou1,2, Shunfang Liu3
1Program in Global Exercise Science, Arts & Sports College, Inha University, Incheon, South Korea.
International journal of obesity (2005)
|August 22, 2025
まとめ
全身振動トレーニング (WBVT) は,成人における体量または脂肪量に有意な変化をもたらさなかった. しかし,高齢者 (≥50歳) は,体脂肪率が若者より大きく減少した.
科学分野:
- 運動 生理学
- スポーツ科学
- 生物医学工学
背景:
- 全身振動トレーニング (WBVT) は,時間効率の良い,低インパクトの運動方法であり,体質管理の可能性があります.
- WBVTが体調を変化させる効果については,さらに詳しく説明する必要があります.
研究 の 目的:
- 体質,BMI,脂肪量に対するWBVTの効果を体系的に検討し,メタ分析する.
- 様々なBMIと年齢層における WBVT効果の潜在的な違いを調査する.
主な方法:
- ランダム化制御試験 (RCT) のための複数のデータベース (PubMed,Cochrane,Web of Science,Embase,Scopus,SPORTDiscus) の体系的な検索
- PRISMAのガイドラインに従って 2024年12月25日までの試験のスクリーニング
- 平均差 (MDs) と95%信頼区間 (CI) を用いたメタ分析で,バイアス評価の危険性がある.
主要な成果:
- 585人の参加者を含む20件のRCTを分析した.
- WBVT単独では,体量,BMI,脂肪量,無脂肪量,または体脂肪率に有意な影響を及ぼさなかった.
- サブグループ分析では,50歳未満の患者と比較して,50歳以上の参加者の体脂肪率が有意に減少したことが示されました.
結論:
- 単独の介入としてWBVTは体量や脂肪を 顕著に減少させません
- WBVTは神経筋と代謝の利点のために有望です.
- WBVTパラメータの最適化,代謝適応,効果的な体量管理のための組み合わせた介入に関するさらなる研究が必要です.
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