車椅子バスケットボール選手の心肺およびパフォーマンスパラメータに対する8週間のタバタトレーニングの効果: 制御試験

科学分野:

• スポーツ医学
• 運動 生理学
• リハビリテーション

背景:

• 車椅子バスケットボール (WB) は,ピークの身体状態を必要とする厳しいスポーツです.
• タバタのような高強度インターバルトレーニング (HIIT) は 運動能力の向上に効果的です
• WBの運動選手に対するタバタの具体的な影響は十分に文書化されていません.

研究 の 目的:

• 車椅子バスケットボール選手の8週間のタバタトレーニングプログラムの生理学的効果を評価する.
• WB選手の標準的なトレーニングレジメンとタバタトレーニングの結果を比較する.

主な方法:

• 15人の男性WB選手は実験グループ (タバタ) と対照グループに分けられました.
• 実験グループは定期的なWBセッションと共にタバタトレーニング (週2回) を受けました.
• 評価された生理学的パラメータには,呼吸機能,心拍数,血中乳酸,酸素測定,体組成,スプリントのパフォーマンスが含まれていた.

主要な成果:

• 最大心拍数,FEV1%,FEV1/ VC,MVV%,最大血中乳酸,体重,およびタバタ群の20mスプリントでのパフォーマンスの有意な改善が認められた.
• グループ間の休息時の心拍数,酸素測定,FVC,または無酸素力の有意な違いは見つかりませんでした.
• タバタトレーニングは,重要な生理学的およびパフォーマンス指標にポジティブな影響を及ぼしました.

結論:

• タバタトレーニングは,WB選手の最大心拍数,呼吸機能,乳酸反応,体重,スプリントパフォーマンスに好影響を与える.
• このプログラムは乳酸耐性と最大呼吸能力を高め 激しい遊びの間に酸素の利用を向上させる可能性があります
• タバタトレーニングは,車椅子バスケットボール選手のトレーニングに有益な補足です.