電子機器を切り離す24時間の旅

科学分野:

• 心理学
• 社会学
• デジタル・ウェルビーイング

背景:

• 現代 の 生活 は デジタル 機器 に 支配 さ れ て いる の で,その 影響 を 気づか ない よう に なる こと が よく あり ます.
• スクリーンに費やされる時間が 増えていくと 絶えず接続されていることが 人々に与える影響が懸念されるようになりました

研究 の 目的:

• "日のデジタルデトックスを受けた人の 経験を探るため
• デジタル技術から一時的に遠ざかる際の課題と利点を理解する.

主な方法:

• この研究では,半構造面接を用いて参加者からのデータを収集した.
• インタビューから得られた定性的なデータを分析するために,テーマ分析が用いられました.

主要な成果:

• デジタルデトックスがもたらす不快感と恩恵について
• 精神的,身体的,社会的課題もありました.
• その 益 に は,仲間 の 感,気分 の 改善,生活 の 整理,健康 を 促進 する 活動 など が 含ま れ まし た.

結論:

• デジタル・デトックスには 行動やインターネットへの依存について 目を覚ますことができます
• 最初 の 困難 に も かかわら ず,この 経験 は,より 生産 的 で,人生 を 向上 さ せる 活動 に 関する 理解 を 促進 し ます.