運動による脳ネットワークの神経可塑性:タイプ,強度,および持続時間の影響に関する物語のレビュー

科学分野:

• 神経科学
• 運動 生理学
• 脳 の 健康

背景:

• 神経可塑性や 活動に依存した脳の適応への関心が高まっています
• 運動は脳の可塑性の 重要な調節因子です
• 健康な成人の (18歳から80歳) 脳の構造と機能に注目する.

研究 の 目的:

• 運動が脳の構造と機能に及ぼす影響に関する証拠をまとめます
• 運動の種類,強度,期間が 脳のネットワークにどのように影響するか 分析してください
• 脳の健康のための 非薬学的戦略として 運動を強調します

主な方法:

• 25件の介入のナラティブレビュー
• 心血管運動,筋力運動,混合運動に分類する.
• 濃度によって分類 (軽度から中等度) 持続時間 (短い vs. 長期的に).

主要な成果:

• 運動の種類,強度,期間が ニューロプラスティック反応を調整します
• 運動は脳の主要なネットワークの 構造的・機能的な変化を誘発します
• 影響を受けるネットワークには,デフォルトモード,Salience,Central Executive,Visuospatial,Sensorimotor,および言語/聴覚ネットワークが含まれています.

結論:

• 身体的運動は脳の構造と機能の整合性に 重要な利点をもたらします
• 運動は脳の可塑性を改善する 有効な非薬物療法です
• 大人の生涯にわたって脳の健康を高めるための運動をサポートします.