中国 の リクリエーション マラソン ランナー の 中 で の 水分 摂取 行為,知識,態度: 横断 面 の 研究

科学分野:

• スポーツ科学
• 運動 生理学
• 公衆衛生

背景:

• 最適な水分補給は 運動能力と健康に不可欠です
• レクリエーション・マラソン・ランナーには 適度な水分摂取と水分補給の知識が欠けることがあります
• 水分補給の行動を理解することは 効果的な健康教育戦略の開発の鍵です

研究 の 目的:

• 中国人のリクリエーション・マラソン選手の 液体補給行動や知識,態度を評価する.
• 水分補給の知識と実践のギャップを特定する.
• 最適な水分補給のための健康教育戦略を策定する.

主な方法:

• 中国でのマラソン参加者に投与された検証されたアンケートを使用した横断的な研究.
• 2024年1月から12月の間に461件の有効な回答から収集されたデータ.
• IBM SPSS 27.0とMicrosoft Excelを使用して実施された統計分析.

主要な成果:

• 72.5%のランナーは,推奨される毎日の水分摂取量を満たさなかった.
• 液体摂取は主にレース前とレース中のスポーツドリンクからなる.
• 推奨される毎日の摂取量,水分タイプ,運動後の再水分化の必要性に関する知識のギャップが特定されました.
• ほとんどのランナーは 水の利点を認識し,パフォーマンスのために水分補給を改善する意思を表明しました.

結論:

• マラソン選手の半分以上は 知識不足で脱水のリスクがあります
• 水分補給に関する知識と 最適な実践の間には大きなギャップがある.
• 水分補給の戦略を改善し ランナーの健康とパフォーマンスを向上させるには ターゲットに絞った教育介入が必要なのです