拡張現実の泳ぐゴーグルを使用するレクリエーション泳ぐ者の間で規定のトレーニングの遵守:ランダム化制御試験

科学分野:

• スポーツ科学
• 人間 の 移動
• 運動 生理学

背景:

• 泳ぎ手のパフォーマンスとフィットネスを最適化するために,規定されたトレーニングプランを遵守することが不可欠です.
• 訓練の強度や期間が違えば 進歩に悪影響を与える可能性があります
• レクリエーションの水泳選手は 訓練の手順を一貫して順守することが 難しいことが多いです

研究 の 目的:

• レクリエーションの水泳選手が規定のトレーニングプロトコルに準拠することを強化するためのリアルタイムの視覚フィードバックの有効性を調査する.
• 視覚フィードバック技術を使用する泳ぎ手と従来の方法を使用する泳ぎ手との間の粘着メトリックを比較する.

主な方法:

• 3つのトレーニング量 (小,中,大) で57人のレクリエーション水泳選手を対象とした12週間のランダム化制御試験.
• 参加者はFORMゴーグルを使用したフィードバック (FB) グループか,印刷された指示とタイミングツールを使用した非フィードバック (NFB) グループに分けられました.
• 準拠は,運動の長さ,間隔の努力,および不完全な運動を含むメトリックを使用して評価され,一般化された線形混合効果モデルで分析されました.

主要な成果:

• FBグループは,NFBグループ (p < 0. 004) と比較して,小規模および大規模なトレーニング計画において,処方された運動長さの遵守を著しく改善した.
• 大規模な訓練計画では,インターバル・エクササイズ・コンプライアンスも特に高かった (69%対58%,p=0.044).
• 他の順守指標では,グループ間の有意な差異は認められなかった.

結論:

• リアルタイムの視覚フィードバックは スマート・ゴーグルで示されていて リクリエーション・スイミングトレーニングで 規定のトレーニング長さの遵守を明らかに改善します
• この技術は,特に高量のトレーニングにおいて,インターバル・エッセンス・コンプライアンスにも利点をもたらします.
• ビジュアルフィードバックツールは,レクリエーション水泳トレーニングプログラムの有効性を高める可能性があります.