座っている高齢者の体質と血圧に対するレクリエーションフットボールの影響:可行性研究
Cemal Polat1, Günnur Hastürk1, Hayri Ertan1
1Faculty of Sport Sciences, Eskisehir Technical University, Iki Eylul Campus, Tepebasi District, 26555 Eskisehir, Turkey.
British medical bulletin
|September 2, 2025
まとめ
レクリエーション サッカー (RS) は24週間にわたって高齢者の体調を大幅に改善し,血圧 (BP) を低下させた. この 楽しい プログラム は,高齢 の 人 の 健康 を 向上 さ せる 実用 的 な 方法 を 提供 し て い ます.
科学分野:
- ゲロントロジー
- スポーツ科学
- 心血管の健康
背景:
- 高血圧は高齢者の健康に重大な危険をもたらし,生活の質に影響を及ぼします.
- 身体活動プログラムは 特定の集団における健康リスクを 効果的に軽減することができます
研究 の 目的:
- 24週間のレクリエーション サッカー (RS) プログラムが年配の男性における体質と血圧 (BP) に与える影響を評価する.
- 人口高齢化における健康指標の改善のための介入としてのRSの実現可能性と有効性を評価する.
主な方法:
- 19人の男性参加者 (平均年齢65. 9歳) を対象とした単一グループ前後試験の設計を用いた.
- 参加者は24週間にわたって週2回1時間のRSセッションに参加しました.
- 体組成 (体量,脂肪量,BMI) は二重エネルギーX線吸収測定法で測定され,血圧は半自動モニターで測定された.
主要な成果:
- 体量,脂肪量,BMIの有意な改善が観察されました.
- シストリック,ダイアストリック,平均血圧の有意な低下が認められた.
- この発見は,高齢者のための有酸素運動とグループベースの身体活動の利点に関する以前の研究を裏付けています.
結論:
- レクリエーション サッカー (RS) は,高齢者の体調と血圧を改善するための実行可能で,楽しい,効果的な介入です.
- 長期的な効果,骨密度への影響,その他の運動方法との比較効果について,さらなる研究が必要である.
さらに関連する動画
12:59Improving Strength, Power, Muscle Aerobic Capacity, and Glucose Tolerance through Short-term Progressive Strength Training Among Elderly People
Published on: July 5, 2017
12.7K
05:48Autonomic Function Following Concussion in Youth Athletes: An Exploration of Heart Rate Variability Using 24-hour Recording Methodology
Published on: September 21, 2018
10.2K
関連する概念動画
Exercise and Cardiovascular Response
1.1K
Exercise significantly impacts cardiovascular response, which is crucial for understanding patient health and designing effective treatment plans.
Light to moderate physical activity initiates a series of interconnected responses in the body. The heart rate modestly increases in anticipation of the workout, followed by widespread vasodilation as oxygen consumption by skeletal muscles increases. This results in decreased peripheral resistance, increased capillary blood flow, and accelerated...
Light to moderate physical activity initiates a series of interconnected responses in the body. The heart rate modestly increases in anticipation of the workout, followed by widespread vasodilation as oxygen consumption by skeletal muscles increases. This results in decreased peripheral resistance, increased capillary blood flow, and accelerated...
1.1K
Exercise and Cardiac Output
1.3K
Regular physical activity is essential for maintaining cardiovascular health, with aerobic exercises being particularly effective. According to the American Heart Association, 150 minutes of moderate to intense aerobic exercise per week is recommended for a healthy heart. Aerobic activities may include brisk walking, running, bicycling, cross-country skiing, and swimming, ideally performed three to five times per week.
Sustained exercise increases the muscles' oxygen demand, which can be...
Sustained exercise increases the muscles' oxygen demand, which can be...
1.3K
Factors affecting Blood pressure
4.4K
Several physiological and lifestyle factors influence blood pressure (BP). Understanding these factors is crucial as they are significant in patient education and blood pressure management.
Physiological Factors:
Physiological Factors:
4.4K
