フリーライフの日々のステップの変化は,監督されたエアロビックウォーキングプログラムへの反応におけるVO_2maxに影響を与えない

科学分野:

• 運動 生理学
• 心臓呼吸器の健康について
• 身体活動の測定

背景:

• VO2maxで測定される心臓呼吸能力は健康の重要な指標です.
• 運動なしの身体活動 (NEPA) は,構造的な運動とは異なるもので,健康上の結果に影響を与える可能性があります.
• NEPAとVO2maxの適応の関係を理解することは,公衆衛生上の勧告にとって極めて重要です.

研究 の 目的:

• 日々のステップで評価された運動以外の身体活動 (NEPA) の変化と最大酸素摂取量 (VO2max) の改善の相関を調査する.
• 監督された運動の介入中にNEPAの増加が心呼吸器の適応を向上させるかどうかを判断する.

主な方法:

• 44人の女性 (18~45歳) が12週間のトレーニングプログラム (週3回,30分/セッション,70%VO2max) を受けました.
• VO2maxは,基値と4,8,12週で測定されました.
• NEPAの変化を評価するために,歩数計を使用して,監督されたセッション以外の毎日のステップを記録しました.

主要な成果:

• 平均VO2maxは12週間にわたって8. 2%増加した (P < 0. 001).
• 介入期間中,平均日々の歩数には大きな変化はありませんでした.
• VO2maxの変化も,毎日のステップの傾きも,有意な相関を示さなかった (P>0. 59).

結論:

• 日々のステップで測定された非運動運動 (NEPA) の変化は,このコホートにおけるVO2maxの改善に有意な影響を及ぼさなかった.
• 監督された激しい強度運動は,同時に起こるNEPAの変動とは無関係にVO2maxの適応の主な要因であるようです.
• 将来の研究は,この関係をさらに明らかにするために,異なるNEPAメトリックまたは集団を探索することができます.