健康な男性における全身圧縮服での運動トレーニングの効果

科学分野:

• スポーツ科学
• 運動 生理学
• バイオメカニクス

背景:

• 圧縮衣は 運動能力の指標を 劇的に改善します
• 圧縮着で一貫したトレーニングの効果はあまり理解されていません.
• 新しい全身圧縮着は,訓練の適応のために調査する必要があります.

研究 の 目的:

• 新しい全身圧縮着でトレーニングが アナーロビックパフォーマンスに与える影響を 調べるため
• 圧縮服グループと対照グループ間の訓練適応を比較する.

主な方法:

• 座っている男性16人が4週間の訓練を受けた.
• 全身圧縮着用 (CG) または全身圧縮着用 (CON) で訓練された参加者
• アナエロビックパフォーマンスは,スプリント,スクワット,垂直ジャンプ,およびトレーニング前のウィングートアナエロビックテスト (WAnT) によって評価されました.

主要な成果:

• 圧縮着グループ (CG) は,スプリント速度,垂直ジャンプ速度,WAnTピークおよび平均パワーにおいて,対照グループ (CON) に比べて有意に大きな改善を示した.
• スプリント速度,VJ速度,WAnT相対ピーク電力,WAnT絶対平均電力,WAnT相対平均電力などの特定の測定値は,グループ間の有意な違いを示した.
• 他のパフォーマンスの指標はトレーニング後の改善でしたが,これらの5つの変数だけがトレーニング中に圧縮着を着用することで有意な利点を示しました.

結論:

• 全身圧縮着のトレーニングは 特定の無酸素性能を高めます
• この研究結果は,圧縮衣をトレーニングに組み込むことで,パワーとスピードに関連した活動に優れた適応が可能であることを示唆しています.
• さらなる研究により,様々なアスリート集団の最適の衣装デザインと応用が考察できるでしょう.