屋外夜間照明曝露と睡眠構造：ウェアラブルデバイスを用いたパネル研究

科学分野:

• 環境保健; 睡眠科学; 公衆衛生

背景:

• 夜間の人工照明（ALAN）は、公衆衛生上の懸念が高まっている。; ALANは概日リズムを妨げ、睡眠の質に悪影響を与える可能性がある。; 本研究では、屋外の夜間照明（NTL）と睡眠時間との関連を調査する。

研究 の 目的:

• 屋外のNTL曝露と客観的に測定された睡眠時間との関連を調査すること。; この関連に影響を与える可能性のある人口統計学的または行動的要因を特定すること。; 睡眠衛生の改善のための都市照明ガイドラインに情報を提供すること。

主な方法:

• 4,690人の中国人参加者（2017-2019年）のウェアラブルデバイスデータ（Zepp Healthスマートブレスレット）を利用した。; NASAのBlack Marble製品を使用して屋外NTL曝露を評価した。; NTLと睡眠指標を分析するために、共変量を調整した混合効果回帰モデルを使用した。

主要な成果:

• NTL曝露の増加は、軽睡眠時間のわずかな増加（SD増加あたり1.22分）と相関していた。; NTLと総睡眠時間または深睡眠時間の間には、有意な線形関連は見られなかった。; サブグループ解析では、高齢者、低BMI、非飲酒者、喫煙者、低所得地域に住む人々の間でより強い関連が示唆された。

結論:

• 中程度のNTLレベルは軽睡眠をわずかに増加させる可能性があり、より高いレベルは深睡眠を減少させる可能性がある。; 本研究の結果は、安全性と睡眠衛生のバランスをとる都市照明政策の必要性を強調している。; 将来の研究では、個人の睡眠行動と屋内照明曝露を考慮することの重要性を強調している。