閉経後女性における間欠的ウォーキングトレーニングによる甲状腺機能および心血管代謝リスク因子の改善

Wissal Abassi¹, Nejmeddine Ouerghi^1,2, Nidhal Jebabli¹

¹Research Unit 'Sport Sciences, Health and Movement' (UR22JS01) High Institute of Sport and Physical Education of Kef, University of Jendouba, Kef, Tunisia.

Climacteric : the journal of the International Menopause Society

|January 8, 2026

まとめ

中程度の断続的ウォーキングトレーニング（MIWT）は、肥満閉経後女性の甲状腺ホルモンおよび心血管代謝マーカーを改善した。このアクセス可能なプログラムは、この集団における健康リスクを管理するための低衝撃アプローチを提供する。

科学分野:

内分泌学および運動生理学

背景:

肥満および閉経は、心血管代謝および甲状腺機能障害のリスク増加と関連している。

研究の目的:

10週間のMIWTプログラムが、肥満閉経後女性の甲状腺ホルモンおよび心血管代謝マーカーに及ぼす影響を評価すること。

主な方法:

36人の肥満閉経後女性をMIWT群または対照群に無作為化した。

主要な成果:

MIWTは、体組成、TSH、FT4、トリグリセリド、総コレステロール、LDL-C、およびSBPを有意に減少させた。
このプログラムは、HDL-Cおよび6分間歩行距離（6MWD）を有意に増加させた。
これらの改善に対する効果量（d）は0.16から0.66の範囲であった。

結論:

10週間のMIWTプログラムは、肥満閉経後女性における甲状腺ホルモン、心血管代謝リスク因子、および機能的能力に中程度の改善をもたらす。

キーワード:

内分泌系 NCT06793345 運動処方高脂血症代謝の健康座りがちな行動体重管理

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