高齢男性における高強度レジスタンス運動トレーニング：反応者と個体差の変動解析

科学分野:

• 運動生理学
• 老年医学
• 筋生物学

背景:

• 高強度レジスタンス運動トレーニング（HReT）への反応における個体差は十分に理解されていない。
• 高齢者におけるHReTへの非反応者の存在は、さらなる調査を必要とする。

研究 の 目的:

• 健康な高齢男性における長期HReTへの反応の個体差の程度を決定すること。
• この人口統計におけるHReTへの非反応者の割合を特定すること。

主な方法:

• 座位群と比較した8週間および16週間のHReT介入の二次分析。
• 58人の健康な高齢男性（年齢72±5歳）を無作為化した。
• 最大自発収縮力（MVC）、力発生速度（RFD）、大腿四頭筋および筋線維横断面積（qCSA、fCSA）を評価し、典型的な誤差に対する個々の変化に基づいて反応者を分類した。

主要な成果:

• 16週間後、HReTは座位群に変化なく、MVC、RFD、qCSA、およびII型fCSAを増加させた。
• 反応における著しい個体差が観察された。
• 参加者の82％は、堅実または優秀な反応者であり、貧弱な反応者はわずか5％であった。
• ベースラインレベルが低いほど、改善が大きい相関が見られた。

結論:

• HReTは、健康な高齢男性において実質的な個体差を示す。
• HReTへの真の非反応者は、この集団ではまれである。
• HReTは、高齢者の筋肉量と筋力を強化するための普遍的に推奨される第一選択戦略である。