マラソン後,ヴィスチュラタートチェリーで回復

科学分野:

• スポーツ医学 スポーツ医学
• 栄養科学とは,栄養科学である.
• 運動生理学 運動生理学

背景:

• 長距離走行は,炎症と筋肉の損傷を大幅に高めます.
• タートチェリー (TC) は,運動からの回復,特に筋肉の損傷と炎症を軽減する潜在能力が認められています.
• タートチェリーのヴィスラ・カルティヴァーには,その回復効果について以前は調査されていませんでした.

研究 の 目的:

• マラソン走行後の回復マーカーにヴィスラ・タート・チェリー・カルティバールの影響を調査する.
• マラソン後における炎症と筋肉損傷の軽減におけるタートチェリーサプリメントの有効性を評価する.

主な方法:

• 35人のレクリエーション・マラソン・ランナーがランダムに割り当てられ,凍結乾燥ヴィスラタートチェリー粉またはプラセボを7日間投与され,マラソンは5日目に行われました.
• 最大の自発的な収縮 (MVC),対運動ジャンプ (CMJ),筋肉痛 (DOMS),クレアチンキナーゼ (CK),および高感度C反応性タンパク質 (hs-CRP) を含む主要な回復変数は,マラソン前および後の24時間および48時間で測定されました.
• 測定された回復指数に対する治療と相互作用の影響を決定するために,統計的分析が行われました.

主要な成果:

• マラソン走行は,測定されたすべての変数において有意な変化を誘発し,筋肉の損傷と炎症を確認した.
• MVC,CMJ,DOMS,またはCKのレベルに関して,タートチェリーとプラセボ群の間で有意な差異は観察されなかった.
• タートチェリー群では,プラセボ群と比較して,高感度C反応性タンパク質 (hs-CRP) の有意な減少が認められた (7.9対12.5 mg/L,p=0.031).

結論:

• マラソン走行は,測定可能な筋肉損傷と炎症につながる.
• ヴィスラ・タート・チェリーサプリメントは,機能的回復を有意に改善したり,筋肉痛やクレアチンキナーゼレベルを軽減したりしませんでした.
• 酸い桜のサプリメントは,hs-CRPのレベルが低下したことから示すように,炎症を効果的に低下させ,マラソン後の炎症を管理するための特定の利点を示唆しました.