スナッチにおける 1 回繰り返しの最大値を予測するための速度ベースのアプローチの評価

科学分野:

• スポーツ科学 スポーツ科学
• バイオメカニクス バイオメカニクス
• 力とコンディショニング

背景:

• スナッチ・ワン・リピート・マキシマム (1RM) のように,最大限の強さを予測することは,ヘイトリフティングのトレーニングと競技において極めて重要です.
• リフティング中の運動速度は,神経筋の状態を評価し,パフォーマンスを予測するための潜在的な客観的な指標として登場しています.

研究 の 目的:

• スナッチ1RMを予測するための異なる速度ベースの方法の信頼性と正確性を評価する.
• 競争力のあるウェイトリフティングにおける試み選択の客観的なツールとしての運動速度の有用性を評価する.

主な方法:

• 十四人の青少年男性・ウェイトリフターは,1RMのスナッチを決定するために,インクリメンタル・ロードテストを行った.
• ピーク速度 (PV) は,線形位置トランスデューサを使用して,1RM (50-90%) のさまざまな割合で測定されました.
• 1RMは負荷-PV関係と最小速度値 (MVT) を用いて予測され,異なる予測方法と負荷を比較した.

主要な成果:

• 高い信頼性 (ICC=0.76-0.90) は,実際の1RM,単発負荷でのPV,およびMVT (実際のおよび最適) に見られました.
• 高負荷 (80-90% 1RM) を用いた方法は,低負荷 (50-70% 1RM; 6.2-9.9 kg) に比べて,予測誤差が低い (2.6-4.1 kg) でした.
• 一部の速度ベースの予測方法では,比例バイアスとヘテロスケダスティシティが観察され,特定のアスリートの潜在的な不正確性を示した.

結論:

• ウォームアップセットのピークスピードは,ウェイトリフティングのオープナー選択を精錬するための有用な補完変数である.
• コーチは,速度に基づく予測を使用する際には注意を払うべきであり,個々のアスリートによって正確性が大きく異なる可能性があります.
• これらの方法をより正確で普遍的に適用可能な1RM予測のために洗練するためにさらなる研究が必要です.