チームスポーツの選手における機敏性トレーニングの最適化-知覚と行動の結合の役割:多層メタ解析による体系的レビュー

科学分野:

• スポーツ科学 スポーツ科学
• 運動生理学 運動生理学
• モーター・コントロール・コントロール

背景:

• 迅速な動きと知覚と行動の結合を伴うチームスポーツでは,機敏性が極めて重要です.
• 既存の研究は,しばしばアジャイリティの知覚的-認知的側面を無視して,方向転換に焦点を当てています.
• アジャリティトレーニングの効果を定量化し,モデレーターを特定し,投与量反応関係をモデル化する必要がある.

研究 の 目的:

• チームスポーツの選手に対するアジリティ特有のトレーニングの効果を体系的にレビューし,定量化する.
• 年齢やスキルのレベルなどのトレーニング結果に影響を与えるモデレーターを調べる.
• アジャリティトレーニングの持続時間,頻度,セッション時間の用量反応モデルを確立する.

主な方法:

• 主要データベースでPRISMA 2020のガイドラインに従って,体系的な文献検索を行う.
• バイアスのリスクと研究品質は,修正されたコクラン・スケールとPEDroスケールを用いて評価された.
• メタアナリシス (三段階) とメタ回帰は,効果の大きさを計算し,モデレーターと投与量反応関係を調べるために使用されます.

主要な成果:

• アジリティトレーニングでは,反応性アジリティテスト (RAT) (ES=0.65) で大きな改善,事前に計画されたアジリティテスト (PAT) (ES=0.55) で適度な改善が示されました.
• 訓練効果は,ジュニアおよび全国レベルのアスリートにおいてより大きい.
• 最適なトレーニング期間は7〜8週間で,より高い頻度 (>3/週) と20〜25分間のセッションにより,より良い結果が得られました.

結論:

• 敏捷性特有のトレーニングは,チームスポーツのアスリートの反応性敏捷性パフォーマンスを大幅に高めます.
• トレーニングの期間 (7-8週間) と頻度 (>3/週) は,最適な適応のための重要な要因です.
• 勧告は,証拠の適度から低い確実性とサンプル制限 (サッカー/バスケットボールの優位性) を考慮する必要があります.