マインドフルネスと愛情深い親切の瞑想の間,自己超越,感情的な突破,心理的な洞察を高めるために,寒さを引き起こす音楽を使用します

科学分野:

• 心理学 心理学とは
• 神経科学は神経科学である.
• kontemplative science 観念科学とは,観念的な科学で,観念的な科学とは,観念的な科学である.

背景:

• 精神保健のための非薬理学的介入は,牽引力を獲得しています.
• 審美的な寒さを引き起こすオーディオビジュアル刺激は,気分と自己認識を変化させることができます.
• 慈愛瞑想 (LKM) は,気分を高める効果があることで知られています.

研究 の 目的:

• 気分,自己超越 (ST),心理的洞察力,感情的な突破に対する寒さ増強されたLKMの影響を調査する.
• LKMをマインドフルネスベースのコントロール (MC) と比較するために,寒さ増幅となく.

主な方法:

• 398人の参加者を対象としたランダム化され,制御されたオンライン研究.
• LKMとMCを比較した2x2のデザインで,それぞれ (+) と (-) の寒さ増幅があります.
• 気分,ST,心理的洞察,感情的な突破の測定.

主要な成果:

• LKMはMCと比較して接続性が向上した.
• 寒さ増強は,LKMとMCの両方のST,気分,感情の突破,心理的な洞察を高めました.
• 美学的な冷え込みは,これらの下流効果を媒介した;吸収やインターオセプティブの意識のような個々の特徴も,特定の結果を予測した.

結論:

• 寒さ増強は,ガイドされた瞑想的介入を強化するための有効な方法です.
• このアプローチは,介入の主要な目標に妥協することなく,浸透性とポジティブな結果を増やすことができます.
• 発見は,salutogenicとprosocialの利益のための非通常の経験を理解するのに貢献します.