血流制限の効果 遠距離と逆側下肢の筋肉の歩行:主体内アプローチによる非ランダム化臨床試験

科学分野:

• 運動生理学 運動生理学
• リハビリテーション・サイエンス・サイエンス
• スポーツ医学 スポーツ医学

背景:

• 血流制限 (BFR) トレーニングは,直接訓練された領域の筋肉の強さを高めるために認識されています.
• BFRがディスタル筋とコントララテラル筋に与える影響は,あまり理解されていない.
• 二次的なBFR効果を調査することは,トレーニングプロトコルの最適化に不可欠です.

研究 の 目的:

• 大腿上部に施すBFRと組み合わせたウォーキングプログラムが,下足の遠部筋の強さを改善できるかどうかを判断する.
• 鍛えられた四肢 (ES) とコントロール四肢 (CS) の強さの増強を比較する.

主な方法:

• 下肢の強度の非対称性を持つ32人の成人を対象とした12週間の内科研究.
• 参加者は,BFRを弱体の上肢に90パーセントの閉塞圧力で施した週3回の歩行セッションを受けました.
• 足首の強さ (平行屈折者,背筋屈折者) と筋肉の厚さ (中部胃内側,前頭) は,介入前と後の測定を行った.

主要な成果:

• 運動された (ES) とコントロール (CS) の両方の下肢筋肉において,プラントラフレクサーとドルシフレクサーの有意な強度増加が観察されました (P < 0.005).
• 相対的な強さの増加は,両方の筋肉群で,CSと比較して,ESではより高かった.
• 筋肉の厚さは,両肢とも有意な変化を示さなかった.

結論:

• ターゲティングされた上肢BFRと組み合わせたウォーキングは,遠部下肢の筋肉の強さを効果的に強化し,閉塞した肢体と逆側肢体の両方に利益をもたらします.
• 観察された強さの改善は,神経の適応に起因する可能性がある.
• BFRウォーキングは,特に非対称性または弱さのある個人に,筋肉の強さを高めるための実行可能な低インパクトの介入を提供します.