Greater Ankle Plantar Flexor Workは,急な上り坂のグレードでより良い走行経済を予測しています

科学分野:

• バイオメカニクス バイオメカニクス
• 運動生理学 運動生理学
• スポーツ科学 スポーツ科学

背景:

• ランニングエコノミー (RE) は,耐久性能の重要な決定要因です.
• 異なるグラデーションでREに影響を与える生体力学的要因を理解することは,トレーニングを最適化するために不可欠です.

研究 の 目的:

• 下肢の関節運動と筋肉力のランニングエコノミー (RE) に及ぼす影響をレベル,5%,10%のグレードで調べる.
• 異なる傾きで走行経済を予測する特定の生体力学的予測要因を特定する.

主な方法:

• 27人のレクリエーションランナーは,RE,バイオメカニクス,イソキネティックダイナモメトリーの検査を受けた.
• 線形回帰分析を用いて,関節の働き,硬さ,強さを異なるグレードのREと関連付けました.

主要な成果:

• 足首の足下部屈曲器の働きがより大きくなり,10%のグレードで走行経済性の改善と有意に関連していました.
• 他の関節運動学や強度測定法では,すべてのテストされたグレードで一貫して走行経済性を予測できませんでした.
• トレイルランナーは,ロードランナーと比較して,10%のランニング・エコノミーを向上させ,足首の働きを高めました.

結論:

• 足首屈曲器のエネルギー生成能力をターゲットにすることで,上り坂走行の経済性を高めることができます.
• トレイルランニングからの特定のトレーニングの適応は,走行性能,特に斜面での走行性能に生体力学的利点をもたらす可能性があります.