高校野球投手におけるKeiser支援付きノルディックハムストリングカールトレーニングが、ハムストリングの柔軟性、力学的特性およびピッチングパフォーマンスに及ぼす影響

本研究は、10週間のKeiserアシスト付きノルディックハムストリングカール（NHC）トレーニングが、高校野球投手のハムストリングスの機械的特性、筋力、柔軟性、ならびに肩関節可動域（ROM）および投球パフォーマンスに及ぼす影響を調査することを目的とした。

16名の高校野球投手が、Keiserを用いたNHCトレーニングを10週間にわたり実施した。トレーニング前後の測定項目には、MyotonPROを用いて測定したハムストリングスの機械的特性（筋緊張、剛性、弾性、クリープ）、等尺性筋力、体幹および肩の関節可動域（ROM）、ならびに投球パフォーマンス（球速および回転数）が含まれた。

トレーニング後、ハムストリングスの筋緊張、剛性、および弾性は有意に低下し（p < 0.01）、クリープおよび等尺性筋力は有意に向上した（p < 0.001）（効果量 dz = 0.84-2.90）。さらに、体幹屈曲範囲が有意に増大し（p < 0.001, dz = 2.12）、投球肩の肩甲上腕関節内旋制限（GIRD）が有意に改善した（p < 0.05）。球速（p < 0.001, dz = 2.61）および回転数（p < 0.01, dz = 0.89）は有意に増加した。

Keiserを用いたNHCトレーニングにより、ハムストリングスの機械的効率、等尺性筋力、および体幹の柔軟性が向上し、同時に球速と回転数も向上した。本研究は対照群を設けない単一群の前後比較試験であるため、これらの知見には対照試験による検証が必要である。