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高血圧の被験者における24時間の血圧に対する異なるトレーニングの強度の影響

M Marceau¹, N Kouamé, Y Lacourcière

¹Hypertension Research Unit, CHUL Research Center, Laval University, Québec, Canada.

|December 1, 1993

まとめ

耐久力トレーニングは高血圧で血圧を下げる. 低濃度および中等濃度の両方とも,24時間の血圧を同じように低下させるが,異なる日々のパターンと病原性効果を標的とする.

科学分野:

心血管生理学心血管の生理学
運動科学は運動科学である.
高血圧管理高血圧管理について

背景:

運動は高血圧の個人に血圧を低下させることが知られている.
血圧に対するトレーニングの強度の変動の具体的な影響は不明である.
歩行血圧と血圧負荷は,高血圧のコントロールを評価するための重要な指標です.

研究の目的:

低強度 (50% VO2max) と中等強度 (70% VO2max) の耐久力トレーニングが, ambulatory 血圧と血圧負荷に及ぼす効果を比較するために.
異なるトレーニングの強さが高血圧の特定の病原性メカニズムに影響するかどうかを判断する.

主な方法:

ラテン正方形のクロスオーバー研究デザインが使用されました.
軽度から中等度の高血圧を有する静止状態の被験者は,10週間の静止状態制御,低強度トレーニング,中等強度トレーニングを受けた.
歩行血圧,血圧負荷,最大酸素摂取量 (VO2max) を測定した.

主要な成果:

適度な強度のトレーニングはVO2maxを増加させ,低強度のトレーニングはそうしなかった.
両方のトレーニングの強度は,24時間シストリックおよびダイアストリック血圧の比較可能な5mmHgの減少をもたらしました.
低強度トレーニングは主として覚醒時の血圧を低下させ,中程度の強度トレーニングは夕方と睡眠時の血圧を低下させた.
覚醒時の血圧負荷は,低強度トレーニング (66%から49%) 後に著しく低下しました.
睡眠中の血圧の負荷は,中程度の強度のトレーニング (61%から34%) 後に著しく低下しました.

結論:

低強度および中等強度の耐久性トレーニングの両方で,高血圧の個体では,24時間の全般的な同様の血圧低下を達成します.
異なるトレーニングの強度は,高血圧の異なる病理生理学的側面を標的とし,一日の異なる時間に血圧プロフィールに影響を与える可能性があります.

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