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对高血压有氧运动的受控试验

J E Martin¹, P M Dubbert, W C Cushman

¹Department of Psychology, San Diego State University, California 92182-0551.

|May 1, 1990

概括

有氧运动显著降低了轻度高血压的男性的血压. 这项研究发现,定期有氧运动可以降低心压和心压血压,而不影响体重变化.

科学领域:

心脏病学心脏病学
运动生理学运动生理学
公共卫生公共卫生

背景情况:

轻度基本高血压是一种常见的疾病,需要有效的管理策略.
生活方式干预,特别是运动,对于心血管健康至关重要.
有氧运动对未经药物治疗的高血压男性血压的独立影响值得研究.

研究的目的:

评估有氧运动训练的抗高血压疗效.
为了比较有氧运动与安慰剂运动方案在轻度基本高血压的男性.
评估有氧运动对血压的影响,独立于其他生理变化.

主要方法:

进行了一项前性随机对照试验,对27名轻度基本高血压 (透静血压90-104毫米升) 的男性进行了试验.
参与者被随机分配到有氧运动方案 (步行,慢跑,骑自行车每周4次) 或安慰剂控制 (缓慢的健身).
实施了交叉设计,对照参与者随后接受了有氧运动.

主要成果:

有氧运动显著降低了腹压血压 (DBP) 9.6 mm Hg (p=0.02) 和心压血压 (SBP) 6.4 mm Hg (p=0.11).
而安慰剂组的DBP (0.8毫米血) 和SBP (0.9毫米血) 略微增加.
在交叉之后,有氧运动计划的参与者经历了DBP (-6.1 mm Hg) 和SBP (-8.1 mm Hg) 的显著降低.

结论:

有氧运动训练在轻度基本高血压的男性中显示出显著的降血压效果.
这种效应独立于体重,体脂或尿液电解质的变化.
有氧运动是一种有效的非药物干预措施,用于管理轻度高血压.

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