青少年舞蹈团队健身:最初的定量规范价值观

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 舞蹈科学 舞蹈科学 舞蹈科学
• 运动生理学 运动生理学

背景情况:

• 越来越多的研究重点是舞者健身,以提高表现和预防伤害.
• 关于青少年竞技舞蹈队的健身水平存在显著的证据差距.

研究的目的:

• 为女青少年竞技舞蹈队成员建立初始健身规范价值.
• 用基于工作室的评估来进行描述性的定量研究.

主要方法:

• 115名女舞者 (年龄12-17岁) 进行了90分钟的实地测试.
• 评估包括心肺呼吸能力,上半身,下半身,核心肌肉耐力和下肢功率.
• 用描述性统计数据 (平均值,SD,IQR) 来得出规范值.

主要成果:

• 估计的VO2max:29.5毫升/O2×分钟±5.7.
• 肌肉耐力:35 ± 16个俯卧式,62 ± 14个坐姿,51 ± 13个 (1分钟).
• 下肢功率:190 ± 23厘米宽跳,445 ± 65厘米 (右) 和450 ± 69厘米 (左) 三重跳.

结论:

• 这项研究为这个特定的运动群体提供了第一个定量健身规范.
• 调查结果可以为培训计划提供信息,并确定提高绩效和减少受伤的领域.
• 建议进行进一步的研究,以探索影响和局限性.