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Updated: Jul 28, 2025
04:16
Whole Body Vibration Methods with Survivors of Polio
Published on: October 17, 2018
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短期全身振动训练对肌肉力量,平衡性能和身体组成的影响
Itaru Hibino1, Chinatsu Takeda2, Kouta Takahashi3
1Department of Physical Therapy, Faculty of Rehabilitation Sciences, Nagoya Gakuin University: 3-1-17 Taiho, Atsuta-ku, Nagoya, Aichi 456-0062, Japan.
Journal of physical therapy science
|June 2, 2023
概括
在健康的大学生中,短期全身振动训练在六周内没有显著改变下肢肌肉力量,平衡或身体组成. 这项研究提供了有关振动训练响应能力的见解,用于康复和健身计划.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 生物力学 生物力学
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 全身振动 (WBV) 训练越来越多地用于健身和康复.
- 它在改善肌肉力量,平衡和身体组成方面的有效性需要进一步研究,特别是在短期方案中.
- 了解WBV对健康个体的影响为临床应用提供了基线.
研究的目的:
- 评估短期全身振动训练对下肢肌肉强度的影响.
- 评估静态和动态平衡表现的变化.
- 为了确定六周WBV干预后身体组成的变化.
主要方法:
- 一个随机对照试验,涉及21名健康的大学生,以前没有WBV经验.
- 参与者被分配到控制,传统培训或WBV培训组.
- 一个为期六周的方案包括两个为期两周的训练周期,分开两周的休息时间,每隔四周进行评估.
主要成果:
- 在所有组和期间,在下肢肌肉强度上没有观察到显著的变化.
- 在任何一组中,静态和动态平衡的表现都没有显著改善.
- 身体成分指标在整个六周的研究期间保持不变.
结论:
- 在这项研究中实施的短期全身振动训练,在健康的年轻成年人中,在增强肌肉力量,平衡或身体组成方面表现出有限的有效性.
- 这些发现表明,可能需要更长的时间或不同的协议来引起显著的生理适应.
- 这项研究有助于了解WBV培训的响应能力,为在再验证和运动训练背景下未来的程序设计提供信息.
