泡滚动的急性影响是否归因于动态升温效应? 一个比较研究
Konstantin Warneke1,2, José Carlos Aragão-Santos2,3, Shahab Alizadeh2,4
1Institute for Exercise, Sport and Health, Leuphana University, Lüneburg, Germany.
Journal of sports science & medicine
|June 9, 2023
概括
泡滚动 (FR) 和假滚动 (SR) 都类似地增加了运动范围 (ROM). 这些收益很可能是由于升温效应,而不是FR本身,对于动态或弹道运动没有额外的好处.
科学领域:
- 生物力学 生物力学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 康复 康复 康复 康复
背景情况:
- 在泡滚动 (FR) 后,运动范围 (ROM) 的急剧增加是常见的.
- 由FR诱导的ROM增益通常不会损害性能,这导致其在热身时被推使用.
- 在FR之后观察到的非局部ROM增加需要调查,以区分它与一般的升温效应.
研究的目的:
- 为了确定急性运动范围的增加是否完全归因于泡滚动.
- 为了比较泡滚动与假滚动在运动范围上的影响.
- 研究这些干预措施对被动,主动动态和弹道运动范围的影响.
主要方法:
- 一个交叉设计研究涉及20名参与者.
- 参与者在泡滚动 (FR) 和假滚动 (SR) 条件下进行了4x45秒的腿筋滚动,再加上对照.
- 使用被动,主动动态和弹道测试来评估运动范围,包括膝盖到墙壁 (KtW) 测试,以检测非局部影响.
主要成果:
- 与对照组相比,FR和SR都显著增加了被动腿筋ROM和KTW的测量量.
- 在FR和SR条件之间没有发现ROM改善的显著差异.
- 主动动态ROM没有显著变化,而弹性ROM在干预后显著下降.
结论:
- 运动范围的急剧增加不能仅仅归因于泡滚动.
- 温升效应,独立于泡滚动或假滚动,可能是观察到的ROM改进的原因.
- 泡滚动或假滚动对动态或弹道运动范围没有附加的好处.
