身体和情感身体素养领域在老年人进行为期六周的练习程序后得到改善:一项随机对照临床试验

科学领域:

• 老年学是一门学科.
• 运动科学 运动科学
• 数字健康数字健康

背景情况:

• 身体素养 (PL) 对老年人的福祉至关重要.
• 炼游戏提供了一种新的方法来炼参与.
• 传统的炼计划作为比较的基准.

研究的目的:

• 评估基于exergame的程序对老年人的身体素养领域的影响.
• 为了比较exergames与传统训练和没有训练的有效性.
• 评估PL的身体,情感,认知和行为方面的变化.

主要方法:

• 40名老年人 (平均年龄72岁) 的随机对照试验.
• 三组:练习训练 (ET),传统训练 (CT) 和没有训练 (NT).
• 6周的干预 (3x/周),在基线,6周和9周使用TUG,ECS,MPAM-R,K&UQ和PA跟踪进行评估.

主要成果:

• 练习游戏训练显著减少了介入后和随访时的时间和时间 (TUG) 测试时间.
• 对于身体活动测量修订的动机 (MPAM-R) 的健身-健康子评分,观察到显著的群体效应.
• 练习游戏训练组在特定的PL领域从干预前到干预后和随访期间显著改善.

结论:

• 一个为期6周的炼游戏计划可以提高老年人身体素养的身体和情感领域.
• 健身和健康主题是改善PL的关键动机 在这个人群中.
• 运动游戏是促进体育活动和加强社区住户老年人的PL的可行选择.