法国学院足球队的典型每周体育周期:一项调查
Tom Douchet1,2,3, Christos Paizis1,2, Christopher Carling4
1INSERM UMR1093-CAPS, Université Bourgogne Franche-Comté, UFR des Sciences du Sport, F-21000, Dijon.
Biology of sport
|July 3, 2023
概括
精英青年足球学院优先考虑体育发展而不是比赛结果. 教练使用不同的策略,但会话内容可能与日常的身体目标不一致,可能会增加训练负载.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 青少年足球训练 青少年足球训练
- 绩效分析 绩效分析
背景情况:
- 有效的每周训练周期对于精英青年足球运动员的身体发展至关重要.
- 了解法国精英学院当前的周期化实践对于优化培训至关重要.
- 本研究探讨了力量和健身教练如何根据比赛日 (MD) 计划每周的训练.
研究的目的:
- 为了调查法国精英足球学院当前的身体周期化策略.
- 描述在训练中对身体发展的重视与比赛结果的重视.
- 与比赛日相比,分析不同日的训练内容和目标.
主要方法:
- 在法国精英学院的力量和健身教练进行了一项在线调查.
- 该调查收集了关于每周周期化,每日培训内容和会议目标的数据.
- 使用奇平方测试分析了反应,显著水平为p < 0.05.
主要成果:
- 95.6%的受访者优先考虑体育发展而不是比赛结果.
- 在MD+1和MD+2.2中,积极恢复和有氧空调是常见的.
- 身体发展的重点在MD-4和MD-3上是最高的,MD-3上增加了大面积游戏.
- 训练负载在MD-2和MD-1上下降,其中包括速度和逐渐减速的训练.
- 小边游戏和反应力练习在MD-1上被密集使用.
- 在计划的物理目标和实施的培训内容之间发现了差异.
结论:
- 法国青少年足球学院的精英主要专注于体育发展.
- 训练实践表明,在比赛日周围的恢复和负载管理有一个结构化的方法.
- 培训目标和课程内容之间的潜在不匹配可能会导致物理需求的意外增加.
