与抵抗训练相关的舞蹈对老年妇女的功能参数和生活质量的影响:随机对照试验

科学领域:

• 老年学是一门学科.
• 运动科学 运动科学
• 公共卫生 公共卫生

背景情况:

• 衰老与功能参数和生活质量下降有关.
• 结合体育活动和教育的干预措施可以减轻这些与年龄相关的变化.

研究的目的:

• 评估舞蹈干预与抵抗训练 (D + RT) 或健康教育 (D + HE) 结合对老年妇女功能参数和生活质量的影响.

主要方法:

• 36名老年妇女参加了为期8周的计划,每周参加两次会议.
• 干预包括60分钟的舞蹈课程,包括抵抗训练或健康教育.
• 评估的功能参数包括30秒的椅子站立,30秒的手臂曲,6分钟的步行,以及定时和走测试.

主要成果:

• 两组D + RT和D + HE都在30秒的椅子站,30秒的手臂曲,6分钟的步行和定时和走测试中表现出显著的改善.
• 在这两组中,生活质量的心理领域也显著改善.
• 在D + RT和D + HE组之间没有观察到改善的显著差异.

结论:

• 舞蹈干预,无论与抵抗训练或健康教育相结合,都能有效地提高老年妇女的功能参数和生活质量.
• 这些发现表明,多式联动运动计划可以积极影响健康的衰老.