在超重成年人中探索时间限制饮食的成功经验:一种定性研究
Y C Jan1, S-W Chiang2, T C Hsieh1
1Institute of Medical Sciences, Tzu Chi University, 970, Hualien, Taiwan.
Appetite
|July 21, 2023
概括
时间限制饮食 (TRE) 是一种流行的减肥方法. 成功实施体重管理的TRE需要将其视为一种生活方式,计划应对挑战,并保持自信.
科学领域:
- 营养科学 营养科学
- 行为科学 行为科学
背景情况:
- 时间限制饮食 (TRE) 在减肥方面越来越受欢迎.
- 关于TRE的成功实施和长期维护的研究有限.
研究的目的:
- 检查肥胖成年人使用TRE减肥的成功和失败经验.
- 确定成功实施TRE和长期维持体重的策略.
主要方法:
- 与30名超重的成年人进行了半结构面试.
- 建构主义立足理论被用于数据收集和分析.
- 有目的和理论抽样确保了数据和.
主要成果:
- 确定了TRE减肥的四个阶段:准备,适应,挑战和维护.
- 成功的TRE需要将其视为一种生活方式,而不是短期解决方案.
- 制定行动计划和保持积极态度对于克服障碍至关重要.
结论:
- 成功的长期体重控制与TRE取决于一个整体的方法.
- 通过战略规划和心理性来支持TRE的实施.
- 基于这些发现,开发了一份TRE作为饮食控制方法的指南.
