泡卷回收方法对水球运动员表现的影响:一项随机对照试验
Josu Barrenetxea-García1, Sergi Nuell2, Susana Garai3
1Water Polo Club Leioa Waterpolo, Leioa, Spain.
The Physician and sportsmedicine
|August 1, 2023
概括
泡滚动 (FR) 在一项为期七周的研究中没有改善水球表现. 这种恢复策略对训练有素运动员的水中提升,投速度或游泳冲刺没有显著的益处.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 水球比赛的表现分析
背景情况:
- 有效的恢复策略对于优化水球等苛刻运动中的运动表现至关重要.
- 泡滚动 (FR) 是一种流行的自我肌肌释放技术,用于恢复,但其在水球中的特定益处仍未得到充分研究.
研究的目的:
- 评估使用泡滚动 (FR) 作为恢复策略对水球特定性能指标的影响.
- 为了确定FR是否在结构化培训计划后提高关键绩效指标.
主要方法:
- 一项随机对照试验,涉及30名水球运动员 (男性业余运动员和女性副精英) 进行了7周 (28次).
- 参与者被分配到一个控制组 (CG) 或泡滚筒组 (FRG),进行相同的训练负载.
- 性能测试 (水中提升,投速度,20米冲刺游泳) 和生理测量 (心率,sRPE,TQR) 被评估为干预前,干预中和干预后.
主要成果:
- 在对照组和泡滚筒组之间,在基线性能中没有观察到显著差异.
- 两组都显示出水中提升性能略有,但在统计学上显著下降,两组之间没有明显的差异.
- 在两组中都没有检测到20米冲刺游泳或投速度的显著变化. 主观的恢复和炼措施也没有显示出群体差异.
结论:
- 这些发现表明,将泡滚动 (FR) 作为训练和比赛后的恢复方法,不会给水球运动员带来表现上的好处.
- 这项研究表明,FR可能不是一种有效的恢复工具,用于提高这一特定运动群体的关键绩效指标.
