Squat

Joseph B McCormick1,2, Alexander S Drusch2, Darragh J Lynch2,3,4

  • 1Physical Therapy Department Hardin-Simmons University.

概括

前方坐 (FrontS) 激活的干部肌肉比后方坐 (BackS) 更多. 整合虚拟实践和教练 (VPAC) 策略可以提高腰椎稳定性,并可能降低式变化期间的受伤风险.