低负荷血流限制训练对功能脚不稳定的患者的影响:随机对照试验

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 康复科学 康复科学 康复科学
• 生物力学 生物力学

背景情况:

• 功能性脚不稳定 (FAI) 的特点是肌肉力量和平衡性下降.
• 脚力量训练对FAI有效,但对低负荷血流限制 (LL-BFR) 训练的证据有限.
• LL-BFR训练已经显示出增加肌肉大小和力量的潜力.

研究的目的:

• 为了比较LL-BFR训练与高负荷训练 (HLT) 对FAI患者肌肉力量和平衡的影响.
• 评估LL-BFR作为FAI的替代培训方法的有效性.
• 用LL-BFR.来研究力量和平衡改善的时间进程.

主要方法:

• 一项随机对照试验,涉及46名有FAI病史的年轻成年人.
• 参与者接受了LL-BFR (20-40% 1RM) 或HLT (70-85% 1RM) 脚训练,每周两次,持续6周.
• 肌肉强度 (脚部曲,背部曲,反转,反转),肌肉厚度 (前,三肌,长) 和动态平衡 (Y平衡测试) 在基线,3周和6周被评估.

主要成果:

• 与基线相比,LL-BFR和HLT都显著改善了肌肉强度,肌肉厚度和Y平衡得分.
• 在6周后,LL-BFR和HLT组之间没有观察到强度,肌肉厚度或平衡的显著差异.
• 在3周后,LL-BFR与HLT相比,在恒定强度和Y平衡得分上表现出显著更大的改善.

结论:

• 在6周的时间内,LL-BFR训练与HLT一样有效地改善FAI患者的脚肌肉力量,厚度和平衡.
• 在康复的早期阶段,LL-BFR提供了优势,在反弹力和动态平衡方面表现出更快的改善.
• LL-BFR提出了一个有前途的新干预策略,用于FAI患者的临床康复.