一个随机试验的差异性变化在思想和影响后的正念与二元实践表明应用程序的干预的现象指纹基于应用程序的干预
Paul Petzold1, Sarita Silveira2, Malvika Godara1
1Social Neuroscience Lab, Max Planck Society, Bertha-Benz-Str. 3, 10557, Berlin, Germany.
每日基于应用程序的沉思实践改善了情绪状态. 影响Dyad增加了积极的和其他相关的想法,而正念减少了消极的和面向未来的思维,有助于心理健康.
科学领域:
- 心理学 心理学 心理学
- 心理健康 心理健康
- 数字治疗学数字治疗学
背景情况:
- 冥想练习可以提高心理健康和幸福感.
- 以前的研究经常使用面对面,混合模式的培训.
- 重点是培训前后的结果.
研究的目的:
- 为了比较两个应用交付的沉思性实践的直接差异效果.
- 研究对情绪 (价值,兴奋) 和思维模式的影响.
- 为可扩展的基于应用程序的心理健康干预提供信息.
主要方法:
- 随机试验与212名参与者 (18-65岁) 超过10周.
- 每天12分钟的应用程序交付实践:影响Dyad (社会情绪) 和正念 (注意力集中).
- 普通贝叶斯多层次建模分析了情感和思想内容的转变.
主要成果:
- 这两种做法都增加了积极影响和兴奋.
- 正念练习减少了积极的想法 (与未来,其他,负面相关).
- 影响Dyad增加了与其他相关的和积极的想法,可能对抗反.
结论:
- 应用程序提供的沉思实践对思维模式产生了不同的影响.
- 影响Dyad可能有助于克服与自我和负面集中思想相关的反省.
- 结果可以指导定制的,可扩展的数字心理健康干预措施.
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