在床上错误的侧面醒来:抑郁症的严重程度可以缓和睡眠时间和早晨影响之间的日常关联
D L Wescott1, M L Taylor1, A M Klevens1
1Department of Psychology, University of Pittsburgh, Pittsburgh, Pennsylvania, USA.
夜间的睡眠变化会影响早晨的情绪,尤其是那些患有抑郁症的人. 睡眠时间比平时更长,更晚会改善早晨的情绪,而睡眠不足会使抑郁症严重程度较高的人更糟糕.
科学领域:
- 心理学 心理学 心理学
- 睡眠科学 睡眠科学
- 情感神经科学是一种神经科学.
背景情况:
- 清晨对于情绪调节至关重要,通常受先前的睡眠模式的影响.
- 以前的研究将睡眠障碍与负面情绪联系起来,但夜间变化需要进一步调查.
- 抑郁症的严重程度可能会影响睡眠和早晨影响之间的关系.
研究的目的:
- 检查睡眠时间,时间和质量的夜间变化如何影响早晨的情绪.
- 为了确定抑郁症的严重程度是否能缓和夜间睡眠变化的影响,对早晨的影响.
主要方法:
- 对91名参与者 (18-65岁) 的二次分析,他们的抑郁程度各不相同.
- 动图用了3-17天的时间来监测睡眠 (持续时间,时间,质量).
- 使用视觉模拟尺度自我报告了早晨的影响;采用了多层模型.
主要成果:
- 睡眠时间较长,比平均水平晚,与改善早晨情绪有关.
- 抑郁症严重程度较高的参与者报告说,睡得比平时少后,早上的情绪变得更糟.
- 睡眠质量下降也对早晨的情绪产生了负面影响,特别是在那些抑郁症较高的人群中.
结论:
- 夜间睡眠持续时间和质量变化显著影响早晨的情绪,抑郁症较高的人群的影响更大.
- 比平时少睡觉会加剧那些有更严重抑郁症的人的负面早晨情绪.
- 睡眠障碍可能会通过它们对早晨情绪的影响来延续抑郁症.
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