评估旨在减少手机使用和预防不适应性手机使用的应用程序的有效性:多方法研究

科学领域:

• 行为科学 行为科学
• 人与计算机的交互
• 数字健康数字健康

背景情况:

• 移动应用程序被广泛用于打击过度使用移动电话和不适应移动电话使用 (MMPU).
• 现有的研究已经探索了减少手机使用的应用程序功能.
• 缺乏对应用程序有效性和功能进行全面分析.

研究的目的:

• 调查旨在减少手机使用和预防MMPU的应用程序.
• 分析各种应用程序功能在缓解MMPU方面的有效性.
• 探索用户对这些应用程序及其功能的看法,以获得采用洞察力.

主要方法:

• 系统审查关于移动应用程序干预的科学证据.
• 针对减少手机使用的13个移动应用程序的内容分析.
• 情绪分析以衡量用户对应用程序功能的接受度.

主要成果:

• 常见的应用程序功能包括自我跟踪,社交跟踪,目标设定,阻止,游戏化,简化和评估.
• 应用程序在减少手机使用和MMPU的有效性从弱到强.
• 自我跟踪和目标设定是最普遍的;游戏化和评估是最不常见的.
• 有效的策略包括灰度模式,应用程序限制和混合干预.
• 用户接受度很高,情绪分数从61到86/100不等.

结论:

• 基于应用程序的管理显示了减少手机使用和MMPU的潜力.
• 需要进一步的研究来严格评估应用程序干预措施的有效性.
• 研究人员,开发人员,制造商和决策者之间的合作可以优化应用程序开发和部署.