强力增益的跨任务转移通过运动图像来促进
Eric Piveteau1, Franck Di Rienzo1, Olivier Bolliet1
1Inter-University Laboratory of Human Movement Biology-EA 7424, University of Lyon, University Claude Bernard Lyon 1, Villeurbanne, France.
Frontiers in neuroscience
|August 30, 2023
概括
运动影像 (MI) 在体育训练期间增强下肢力量. 在精神上练习不同的运动也改善了力量的增长,证明了任务间的转移.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 发动机控制器的控制器
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 众所周知,运动图像 (MI) 可以提高肌肉力量,特别是在较小的肌肉中.
- 在应用环境中,IM对大肌肉群的影响的研究是有限的.
- 这项研究调查了MI在下肢动力学练习中增强最大自愿力量.
研究的目的:
- 评估嵌入式MI实践在提高下肢强度时的有效性.
- 为了确定不同的下肢运动 (deadlift) 的MI是否可以导致背 (任务间转移) 的力量增加.
主要方法:
- 75名参与者被分为三个组:背部腰MI,死MI和对照组.
- 参与者接受了背练习的体育训练.
- 在试验间恢复期间执行了MI或中性任务.
- 使用速度传感器评估了强度和功率.
主要成果:
- 与对照组相比,背MI组的参与者表现出背表现的显著改善.
- 执行不同动作MI的小组也表现出显著的力量增长,表明跨任务转移.
- 肌肉冲击对大肌肉群的力量发展产生了积极的影响.
结论:
- 嵌入式运动图像实践是有效的增强最大的自愿力量在下肢动力学练习.
- 运动图像可以促进强度增长的任务间转移,即使想象的运动与身体训练的运动不同.
- 这些发现支持将MI整合到体育训练方案中,以促进力量的发展和转移.
