静态拉伸对腿筋的短期影响 年轻和老年女性的被动硬
Ahalee C Farrow1, Jarrod Blinch2, John R Harry2
1Department of Kinesiology, Albion College, Albion, MI, USA.
Journal of musculoskeletal & neuronal interactions
|September 1, 2023
概括
静态拉伸可以有效地减少年轻和年长女性的腿筋被动硬. 这种干预改善了肌肉的灵活性,无论肌肉大小和质量的年龄相关差异.
科学领域:
- 老年学是指老年学的学科.
- 运动生理学 运动生理学
- 生物医学工程 生物医学工程
背景情况:
- 衰老与肌肉硬性增加有关,可能会影响运动和功能.
- 静态拉伸是一种常见的干预措施,以改善运动范围和肌肉灵活性.
- 了解拉伸对不同年龄组肌肉硬的急性影响对于运动处方至关重要.
研究的目的:
- 评估静态拉伸对年轻和老年妇女腿筋被动性的急性影响.
- 为了比较年龄组之间的腿筋肌肉的大小和质量 (横截面积,回声强度).
- 为了研究肌肉特征与基线被动度之间的关系.
主要方法:
- 15名年轻女性和15名老年女性参加了一项随机对照试验.
- 参与者接受了静态拉伸或对照条件.
- 通过被动膝盖延伸测量被动度;使用超声波成像评估肌肉大小和质量.
主要成果:
- 与对照条件相比,静态拉伸显著降低了腿筋被动度.
- 老年女性的腿筋截面面积较小,基线被动度和回声强度比年轻女性更大.
- 基线被动度与回声强度正相关,表明肌肉质量和度之间存在联系.
结论:
- 静态拉伸的急性发作有效地减少了年轻和老年妇女的腿筋被动硬.
- 腿筋肌肉的大小和质量存在与年龄相关的差异,老年女性表现出更大的性.
- 肌肉回声强度可以作为腿筋被动硬的预测指标.
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