处置性正念和PETTLEP图像训练对篮球射击表现的交互影响:一个随机对照试验
Bin-Bin Fang1, Frank J H Lu2, Diane L Gill3
1School of Physical Education, Quanzhou Normal University, # 398, Donghai Boulevard, Quanzhou, 362000, Fujian, China; Graduate Institute of Sport Coaching Science, Chinese Culture University, # 55, Hua-Kang Road, Yang-Ming-Shan, Taipei, 11114, Taiwan.
Psychology of sport and exercise
|September 4, 2023
概括
高处置性正念和内部图像训练显著改善了篮球射击性能和记忆力. 这些发现强调了将正念与运动员特定的图像技术相结合的好处.
科学领域:
- 运动心理学 运动心理学
- 认知心理学 认知心理学
背景情况:
- 处置性正念,一种以当下时刻意识为特征的特征,影响认知和情绪调节.
- 体育图像,特别是PETTLEP模型,是体育训练中广泛使用的心理技能.
- 体育表现中的处置性正念和图像干预之间的相互作用仍然是需要进一步研究的领域.
研究的目的:
- 研究 dispositional mindfulness和PETTLEP可视化图像训练对篮球射击表现的综合影响.
- 检查 dispositional mindfulness水平如何调节内部与外部图像的有效性.
- 评估这些干预措施对立即表现和射击技能的长期保留的影响.
主要方法:
- 招募了73名具有高或低处置正念的大学生.
- 参与者被随机分配到六组:高/低正念与内部图像,外部图像,或对照条件.
- 实施了一项为期6周的干预,涉及可视化图像训练,通过预测,后测和保留测试来评估性能.
主要成果:
- 在处置性正念,图像类型和测量时间之间发现了显著的相互作用.
- 与较低的正念参与者相比,高处置的正念参与者表现出优越的射击性能和保持能力.
- 内部图像训练比外部图像训练更有效,特别是在高度正念的个体中.
结论:
- 处置性正念显著缓解了体育图像干预的有效性.
- 内部图像,结合高处置的正念,提供了一个强大的策略,以提高篮球射击的表现和保留.
- 这些发现为寻求优化心理训练的运动员和教练提供了宝贵的理论和实践见解.
