对伸展运动的情感反应:探索评估的时间表
Leonor Henriques1, Panteleimon Ekkekakis2, Vasco Bastos1
1Faculty of Physical Education and Sport, Lusófona University, Lisbon, Portugal; Research Center in Sport, Physical Education, and Exercise and Health (CIDEFES), Lisbon, Portugal.
通过感觉量表 (FS) 和感觉兴奋量表 (FAS) 测量拉伸炼期间的情感反应,可以在一周的间隔内重复. 这些发现凸显了在伸展过程中评估对炼坚持的影响的重要性.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动心理学 运动心理学
- 行为科学 行为科学
背景情况:
- 运动期间的情感反应预测了坚持.
- 以前的研究主要集中在有氧和抵抗运动上.
- 伸展是身体健康的关键组成部分.
研究的目的:
- 在伸展炼期间和之后立即比较情感反应.
- 评估影响评级的一致性和可重复性,每隔一周.
- 调查拉伸对炼坚持的影响.
主要方法:
- 准实验性设计,使用34名健康成年人.
- 使用的感觉量表 (FS) 和感觉兴奋量表 (FAS).
- 重复测量ANCOVA和类内相关系数 (ICC) 进行分析.
主要成果:
- 拉伸后FS得分增加;FAS得分下降,特别是在强烈的强度下.
- 在肌肉群之间进行FS和FAS测量的良好的日间重复性.
- 在强烈的强度下观察到更高的ICC值.
结论:
- 对伸展的情感反应是可重复的,可以在静态被动伸展期间测量.
- 生态有效的设置适用于收集核心影响等级.
- 在伸展过程中评估情感反应对于理解炼坚持至关重要.
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