在线多组分体育炼干预对社区老年人的体力表现的有效性:一项随机对照试验
De La Vega-Cordero Edna Mayela1, López-Teros Miriam1, García-González Ana Isabel2
1Universidad Iberoamericana, Departamento de Salud. Ciudad de México, México.
Geriatric nursing (New York, N.Y.)
|September 16, 2023
概括
一个在线多元体育炼计划显著改善了老年人的体育表现. 这种干预改善了平衡和整体身体功能,可能减少功能依赖.
科学领域:
- 老年学是指老年学的学科.
- 运动科学 运动科学
- 公共卫生 公共卫生
背景情况:
- 衰老与身体表现的下降有关,增加功能依赖的风险.
- 居住在社区的老年人需要可访问的干预措施来维持身体功能.
- 多元体力炼 (MPE) 在改善老年人群健康状况方面表现有前途.
研究的目的:
- 评估在线多元体育炼 (MPE) 干预措施对老年人的体力表现 (PP) 的有效性.
- 为了确定可访问的,基于家庭的运动计划是否可以增强老年人的身体功能关键指标.
主要方法:
- 进行了一项随机对照试验,涉及110名老年人.
- 参与者被分配到一个在线MPE组 (耐力,力量,平衡,灵活性) 或一个控制组 (教育课程).
- 在基线和三个月后使用短物理性能电池 (SPPB) 和双重平衡测试来评估身体表现.
主要成果:
- 与对照组相比,MPE组的SPPB分数在统计学上显著增加 (平均差异为0.81分;p=0.000).
- 参与MPE组的参与者在双重平衡测试中也显示出显著的改善 (平均差异1.26秒;p=0.019).
- 这些改善表明干预组的流动性和稳定性有所提高.
结论:
- 在线MPE干预在改善社区老年人的身体表现方面是有效的.
- 这样的计划可以成为促进健康老龄化和独立的宝贵工具.
- 这种方法提供了一个可扩展的解决方案,以支持日益增长的老年人口的身体健康.
