高强度间歇训练对成年人外围大脑衍生的神经营养因子的有效性:系统性审查和网络分析
Eva Rodríguez-Gutiérrez1, Ana Torres-Costoso1,2, Alicia Saz-Lara1
1Health and Social Research Center, Universidad de Castilla-La Mancha, Cuenca, Spain.
Scandinavian journal of medicine & science in sports
|September 20, 2023
概括
高强度间歇训练 (HIIT) 在成年人中显著提升了来自大脑的神经营养因子 (BDNF) 的水平. 这种形式的运动也可能为BDNF提供长期益处,支持大脑的可塑性.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 神经科学是一个神经科学.
- 分子生物学分子生物学
背景情况:
- 大脑衍生神经营养因子 (BDNF) 对大脑可塑性至关重要.
- 与中等强度持续训练 (MICT) 相比,高强度间歇训练 (HIIT) 对BDNF的影响仍在争论中.
- 了解这些影响对于优化运动干预至关重要.
研究的目的:
- 为了比较HIIT,MICT和对照条件对成人外围BDNF水平的急性和慢性影响.
- 评估HIIT作为增加BDNF的训练方式.
- 综合来自随机对照试验 (RCT) 的证据.
主要方法:
- 在多个数据库 (CINAHL,Cochrane,PubMed,PEDro,Scopus,SPORTDiscus,Web of Science) 进行了全面的文献搜索,截至2023年6月30日.
- 使用网络元分析来比较HIIT,MICT和控制条件.
- 使用随机效应模型计算了具有95%置信区间 (CI) 的标准化平均差异 (SMD).
主要成果:
- 22个涉及656名参与者的RCT被纳入系统性审查;20个被用于网络元分析.
- 与对照条件相比,HIIT和MICT都显示了BDNF的显著急性增加.
- 然而,只有HIIT在对对比中显示出对BDNF水平具有统计学意义的急性影响.
结论:
- 高强度间歇训练 (HIIT) 是最有效的训练方式,可在成年人中急剧提高外围BDNF水平.
- 在长期内,HIIT显示了BDNF水平持续增加的潜力.
- 这些发现支持HIIT作为增强神经可塑性的有价值干预措施.
