相关实验视频
Updated: Aug 7, 2026
12:18
An Instrumented Pull Test to Characterize Postural Responses
Published on: April 6, 2019
10.8K
不稳定训练对在动挑战期间的补偿性肌肉激活的影响 青年成年人
Stephen C Glass1, Kamryn A Wisneski1
1Human Performance Lab, Department of Movement Science, Grand Valley State University, Allendale, MI 49401, USA.
Journal of functional morphology and kinesiology
|September 27, 2023
概括
使用充满水的管子进行不稳定性训练,改善了肌肉激活稳定性. 这表明了新的培训工具的潜力,以加强临床人群中的平衡和力量控制.
科学领域:
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
- 神经肌肉控制控制神经肌肉控制
背景情况:
- 保持平衡需要持续的肌肉激活调整以保持力稳定.
- 开发有效的训练方法以提高部队稳定性是一个重大挑战.
研究的目的:
- 为了研究2周前不稳定训练计划使用充满水的管对力稳定的影响.
- 评估电肌图 (EMG) 变异性的变化,以测量在不稳定性挑战期间的肌肉激活.
主要方法:
- 两个组,控制组 (CON) 和实验组 (EXP),进行了测试前和测试后的测试.
- EXP组使用充满水的不稳定管进行训练,而CON组使用稳定管2周.
- 分析了前腹脊椎肌,前脊椎肌和横向巨肌肌的EMG数据,以确定其变异性.
主要成果:
- 对照组在力稳定性方面没有显著变化.
- 实验组在所有测量肌肉中显示出EMG激活变异性的显著降低.
- 在实验组中,在不稳定训练后,强力稳定性得到改善.
结论:
- 用充满水的管进行两周前不稳定训练,有效地减少了肌肉激活的变化.
- 这种训练模式显示出增强部队稳定的前景.
- 研究结果支持开发用于临床应用的不稳定性训练装置,以改善平衡和控制.
更多相关视频
07:19A Modified Lean and Release Technique to Emphasize Response Inhibition and Action Selection in Reactive Balance
Published on: March 19, 2020
5.9K
07:52Evaluating Postural Control and Lower-extremity Muscle Activation in Individuals with Chronic Ankle Instability
Published on: September 18, 2020
8.4K
