综合神经肌肉训练对抗肥胖的有用性:一个叙事性回顾

科学领域:

• 运动科学 运动科学
• 肥胖问题研究研究
• 康复医学 康复医学 康复医学

背景情况:

• 肥胖管理需要有效的体育活动策略.
• 综合神经肌肉训练 (INT) 专注于全球运动模式,以改善运动控制,移动性和稳定性.
• INT是一种结构化的训练模式,与传统的耐力或抵抗训练不同.

研究的目的:

• 对肥胖个体进行综合神经肌肉训练 (INT) 干预措施的可行性和结果进行审查.
• 评估INT对身体健康和身体构成的影响.
• 评估INT作为一种潜在的炼方式来治疗肥胖症.

主要方法:

• 对2023年2月1日之前发表的研究进行叙述性审查.
• 在Medline/PubMed,EMBASE,科学网络和谷歌学者中进行的搜索.
• 纳入标准:随机对照试验/临床试验,肥胖个体 (BMI标准),详细的干预描述,英语.

主要成果:

• 综述中包括了19项研究.
• 在不同年龄组中,INT在健身水平 (心肺呼吸,力量,平衡,姿势控制) 中表现出积极的适应.
• 虽然身体状况明显改善,但身体质量指数,脂肪质量百分比和腰围与其他训练模式相比,随着时间的推移显示出类似的变化.

结论:

• 综合性神经肌肉训练 (INT) 有效地改善肥胖患者的体能成分.
• INT不会对身体成分指标产生负面影响.
• 健身教练和治疗师可以认为INT是一种可行的选择,可以为患有肥胖的门诊患者开处方.