急性高强度间歇训练和塔巴塔训练对年轻成年人的抑制控制和皮质激活的影响
Xueyun Shao1,2, Longfei He2, Yangyang Liu2
1School of Sports, Shenzhen University, Shenzhen, China.
Frontiers in neuroscience
|October 2, 2023
概括
高强度间歇训练 (HIIT) 和 Tabata 训练改善了抑制控制,并改变了年轻成人前额叶皮层的激活. 这两种运动类型都提高了认知表现和神经活动.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 认知神经科学 认知神经科学
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 运动可以增强认知功能,特别是抑制性控制.
- 高强度间歇训练 (HIIT) 显示了改善前额叶皮层激活的前景.
- 塔巴塔训练对抑制控制和神经基质的影响不太清楚,这是一个体重HIIT子集.
研究的目的:
- 研究HIIT和塔巴塔训练对年轻成年人的抑制控制的急性影响.
- 确定与这些运动干预相关的神经基质,特别是前额叶皮层激活.
- 为了比较HIIT和Tabata训练对认知表现和大脑活动的影响.
主要方法:
- 42名年轻人完成了Stroop和Simon在干预之前和之后的任务.
- 干预包括12分钟的HIIT,塔巴塔训练或静坐控制.
- 功能近红外光谱学 (fNIRS) 在认知任务期间监测前额叶皮质的血液动力学变化.
主要成果:
- 无论是HIIT还是Tabata组,干预后反应时间都减少了.
- 在两个运动组的背侧和腹侧前额皮层中观察到激活模式的显著变化.
- 在对照组中没有发现任何显著变化.
结论:
- 激烈的HIIT和Tabata训练可以增强年轻人的抑制控制.
- 这些改善与前额叶皮质活动的调节有关.
- Tabata 训练提供了一种可行的,无需设备的替代方法,可以通过运动来增强认知能力.
