早晨的跑步训练在小鼠中提高了耐力性能适应性

科学领域:

• 时间生物学 时间生物学
• 运动生理学 运动生理学
• 代谢适应的过程

背景情况:

• 在小鼠中,急性耐力运动的表现因一天中的时间而异,午后的运动产生了优异的结果.
• 之前的研究表明,根据每天的运动时间进行,急性表现的差异.

研究的目的:

• 为了调查耐力训练适应在早晨和下午的炼课程之间是否有所不同.
• 为了确定这些训练适应是否与外围组织时钟相的变化相关.

主要方法:

• 雌性PER2::Luciferase小鼠接受了长达6周的耐力训练,在一定的工作负载下,早上 (ZT13) 或下午 (ZT22).
• 训练后记录了来自外围组织的发光,以评估组织时钟的时间.
• 测量最大耐力能力是总跑步机工作量.

主要成果:

• 早晨和下午训练组都显示出最大耐力能力的显著改善.
• 早晨训练组在6周后表现出更快的适应率,与下午训练组相比,最大耐力能力没有显著差异.
• 早晨的跑步者在EDL和肌肉时钟中表现出显著的5小时的阶段进步,而下午的跑步者则表现出阶段延迟.

结论:

• 在小鼠中,早晨的耐力训练与下午的训练相比,提高了适应能力.
• 建议改善与早晨训练的适应是由于肌肉时钟的阶段推进,优化与运动的代谢对齐.
• 运动训练的时间在调节周围组织的耐力性能适应和昼夜节律方面发挥着至关重要的作用.