减少办公室工作者的每日坐时间的多元干预措施:SMART Work & Life三臂集群RCT

科学领域:

• 职业健康 职业健康 职业健康
• 行为科学 行为科学
• 公共卫生干预 公共卫生干预

背景情况:

• 在办公室环境中长时间坐着 (工作日的70-85%) 与不良的生理和心理健康结果有关.
• 有证据表明,需要进行强有力的,长期的随机对照试验,以评估旨在减少职业坐时间的干预措施.

研究的目的:

• 评估SMART Work & Life干预措施的临床和成本效益.
• 在12个月的时间内,与通常的工作场所实践进行对比,以和没有高度可调的工作站的干预.

主要方法:

• 一个三臂集群随机对照试验,涉及英国议会的办公室工作人员.
• 干预小组接受了SMART Work & Life计划,该计划具有高度可调的办公桌,或作为控制 (通常做法).
• 主要结局是12个月后设备评估的每日坐时间,次要措施包括体力活动,健康标志物和心理社会变量.

主要成果:

• 与对照组相比,这两组干预小组显著减少了每天的坐时间 (SMART Work & Life:每天减少22.2分钟;SMART Work & Life加上办公桌:每天减少63.7分钟).
• 增加一个高度可调的办公桌导致与单独干预相比,坐时间进一步显著减少 (41.7分钟/天).
• 主要在工作时间观察到坐着时间的减少,并且与站立时间的增加有关;注意压力和幸福感的轻微改善.

结论:

• 智能工作与生活干预,特别是当与高度可调的工作站相结合时,有效地减少了办公室工作人员的坐着时间.
• 该干预措施显示出对心理社会福祉产生积极影响的潜力,并且具有成本效益,特别是"只有SMART Work & Life"选项.