个性化的数字行为干预增加了短期的体力活动:MyHeart Counts心血管健康研究的随机对照交叉试验副研究
Ali Javed1, Daniel Seung Kim1, Steven G Hershman1,2
1Division of Cardiovascular Medicine, Department of Medicine, Stanford University School of Medicine, Stanford, CA 94305, USA.
European heart journal. Digital health
|October 5, 2023
概括
个性化数字健康指导显著增加了每天的步骤. 量身定制的提示,与通用目标不同,有效地促进成年人的身体活动,这表明个性化的数字干预是公共卫生的关键.
科学领域:
- 数字健康数字健康
- 行为科学 行为科学
- 公共卫生 公共卫生
背景情况:
- 身体活动对于缓解与衰老相关的慢性疾病至关重要.
- 智能手机应用程序以前已经显示出增加短期体育活动的潜力.
研究的目的:
- 评估不同数字干预措施在增加成年人身体活动方面的有效性.
- 为了确定个性化电子辅导是否比通用提示或指南提醒更有效.
主要方法:
- 一个随机交叉试验,涉及2458名使用MyHeart Counts应用程序的成年人.
- 参与者接受了四次为期7天的干预:个性化电子辅导,10,000步目标,每小时的立场提示和美国心脏协会 (AHA) 准则阅读.
- 主要结局是从基线平均每日步数的变化.
主要成果:
- 个性化电子辅导显著增加了402个 (P=7.1x10−8) 的每日步骤.
- 每小时的站立提示 (+292步,P=0.00029) 和AHA指南提示 (+215步,P=0.021) 也显著增加了步数.
- 每天的10,000步提示没有显著增加 (+170步,P=0.11).
结论:
- 根据个人活动模式量身定制的数字干预措施在增加短期身体活动方面是有效的.
- 个性化似乎是积极参与者反应和增加活动的关键因素.
- 需要进一步的研究来评估这些数字干预措施的长期影响.
